香港六马会开奖奖直播

哺乳期吃什么奶量会暴涨?

发布日期:2022-01-13 11:43   来源:未知   阅读:

  想要母乳充足呢,咱们平时的饮食一定要多吃汤食,多喝水,每顿饭都保证有汤,83939.com香港数理分析网这个下奶汤呢,有优质蛋白质有足够的水,是可以帮助妈妈们提升奶量的,也能让母乳更加营养。

  还有就是我们常说的五红汤,这个汤呢主要是红枣/红糖/红小豆/花生/枸杞,加入适量水炖煮;

  还有一个特别下奶的菜是黄花菜,可以用黄花菜/香菇/豆腐炖汤,不仅味道鲜美,下奶还能补充优质蛋白质。

  除了喝汤呢,每天可以多吃新鲜水果,喝7-8杯白开水。最重要的是,一定也要多让宝宝吮吸哦